Inhoudsopgave
Advertenties
Als je een tatoeage op je pols hebt, moet je ervoor zorgen dat de sensor daar niet precies bovenop ligt, anders zijn de
metingen mogelijk niet nauwkeurig.
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uitoefent of
beweegt met de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar hartslagsensor met een borstband
(Polar H10 of H9) te gebruiken, of de Polar OH1 optische hartslagsensor die je hartslag aan je pols of slaap meet. De
Polar H10 en H9 hartslagsensoren reageren beter op een snel veranderende hartslag. Ze zijn dus ook een ideale optie
voor intervaltrainingen met korte sprints en leveren ultieme nauwkeurigheid in hartslagmeting. De Polar OH1 is een
compacte en veelzijdige optische hartslagsensor, die je hartslag op verschillende manieren kan meten; via een arm-
band om je arm of via een clip op je zwembril. Deze veelzijdige sensor is een uitstekend alternatief voor hartslagmeting
via een borstband of horloges met hartslagmeting aan de pols. Zie
Voor een optimale werking van de hartslagmeting aan de pols is het van belang dat je je horloge schoon
en krasvrij houdt. Wij adviseren om het horloge na een bezwete trainingssessie onder stromend water te
wassen met een oplossing van zachte zeep en water. Droog het horloge daarna af met een zachte hand-
doek. Laat het horloge volledig drogen voordat je het oplaadt.
JE HORLOGE DRAGEN WANNEER JE GEEN HARTSLAG MEET BIJ JE POLS EN JE GEEN
SLAAP/NIGHTLY RECHARGE REGISTREERT
Maak de polsband wat losser zodat hij wat comfortabeler zit en je huid kan ademen. Draag je horloge als een normaal
horloge.
Het is een goed idee om je pols af en toe onbedekt te laten, zeker als je een gevoelige huid hebt. Doe je
horloge af en laad het op. Op deze manier krijgen zowel je huid als het horloge rust en zijn ze daarna weer
gereed voor je volgende trainingsevenement.
TRAININGSSESSIE STARTEN
1.
Doe het horloge om
2. Ga naar de pre-trainingsmodus door op TERUG te drukken om het hoofdmenu te openen en tik op Training
starten.
3. Blader naar de sport van je keuze.
en maak de polsband strak genoeg vast.
In de pre-trainingsmodus kun je het snelmenu openen door op het snel-
menupictogram
zijn afhankelijk van de sport die je hebt gekozen en of je GPS gebruikt.
Je kunt bijvoorbeeld een favoriet trainingsdoel kiezen dat je wilt uitvoeren en timers
toevoegen aan je trainingsweergave. Zie
Na je keuze keert het horloge terug naar de pre-trainingsmodus waarin je de trai-
ningssessie kunt starten.
Compatibele sensoren
te tikken. De opties die worden weergegeven in het snelmenu
Snelmenu
34
voor meer informatie.
voor meer informatie
Advertenties
Inhoudsopgave
