24/7 Activiteitsmeting; Activiteitsdoel - Polar IGNITE Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor IGNITE:
- Gebruiksaanwijzing (100 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (103 pagina's) ,
- Handleiding (2 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
In de Polar Flow app en webservice kun je meer details en langere periodes van je continue hartslagmeting bekijken.
Lees meer over de functie Continue hartslagmeting in deze
uitgebreide
gids.
24/7 ACTIVITEITSMETING
De Polar Ignite meet je activiteit met een interne 3D-versnellingsmeter die je polsbewegingen registreert. Hij analyseert
de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen samen met je fysieke gegevens, zodat je kunt zien hoe actief
je bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. Doe het horloge om je minst gebruikte pols voor de nauwkeurigste
activiteitsmeting.
ACTIVITEITSDOEL
Je ontvangt je persoonlijke activiteitsdoel tijdens de configuratie van je horloge. Je activiteitsdoel is gebaseerd op je per-
soonlijke gegevens en je ingestelde activiteitsniveau, te vinden op je horloge (Instellingen > Fysieke instellingen >
Activiteitsniveau), in de Polar Flow app en de
Polar Flow
webservice.
Om je doel te wijzigen, open je de Polar Flow app, tik je op je naam of profielfoto in de menuweergave, en veeg je
omlaag om je Activiteitsdoel weer te geven. Of je gaat naar
flow.polar.com
en meld je je aan bij je Polar account.
Daarna klik je op je naam > Instellingen > Activiteitsdoel. Kies een van de drie activiteitsniveau dat jouw normale dag
en activiteit het best beschrijft. Onder het selectiegebied kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks acti-
viteitsdoel op het gekozen niveau te bereiken.
Hoeveel tijd je gedurende de dag actief moet zijn om je activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het gekozen niveau en
de intensiteit van je activiteiten. Je bereikt je doel sneller als je intensievere activiteiten kiest of gedurende de dag op
een iets hoger tempo actief blijft. Leeftijd en geslacht zijn ook van invloed op de intensiteit die nodig is om je acti-
viteitsdoel te bereiken. Hoe jonger je bent, hoe intensiever je activiteit moet zijn.
74
Advertenties
Inhoudsopgave
