Inhoudsopgave
Advertenties
In Bekijken kun je trainingssessies en routes verkennen door de kaart door te bladeren, deze aan je favo-
rieten toe te voegen en ze met je V800 te synchroniseren. Bekijk openbare trainingssessies die anderen
hebben gedeeld, herbeleef je eigen routes en die van anderen en zie waar de hoogtepunten lagen.
Dagboek
In Dagboek kun je je geplande trainingssessies zien en de afgelopen resultaten bekijken. De informatie
bevat: trainingsplannen in dag-, week- of maandweergave, afzonderlijke sessies, tests en week-
overzichten.
Voortgang
In Voortgang kun je je ontwikkeling met rapporten volgen. Rapporten zijn een handige manier om je
voortgang bij de training over langere perioden te volgen. In week-, maand- en jaarrapporten kun je de
sport voor het rapport kiezen. In aangepaste periode kun je zowel de periode als de sport kiezen. Kies de
periode en de sport voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kie-
zen welke gegevens je in de rapportgrafiek wilt zien.
Ga naar
www.polar.com/en/support/flow
de Flow webservice
TRAININGSDOELEN
Maak gedetailleerde trainingsdoelen op de Polar Flow webservice en synchroniseer deze met je V800 via
Flowsync software of de Flow app. Tijdens de training kun je de begeleiding gemakkelijk volgen op je
apparaat.
Quick Target: Vul een waarde in. Kies een doel voor de duur, de afstand of de calorieën.
l
Doel wedstrijdtempo: Daag jezelf uit en probeer je doeltijd voor een bepaalde afstand te rea-
l
liseren - loop bijvoorbeeld 10 km in 45 minuten - of probeer een vast tempo aan te houden. Vul
de twee waarden in, dan krijg je de derde automatisch.
Gefaseerd Doel: Je kunt je training opdelen in fasen en voor elke daarvan een andere doelduur
l
of afstand en intensiteit kiezen. Deze is bijv. voor het maken van een intervaltrainingssessie en
het daaraan toevoegen van de juiste warming-up- en cooling-down-fasen.
Favorieten: Maak een doel en voeg dit toe aan Favorieten om het telkens als je het opnieuw wilt
l
uitvoeren gemakkelijk te kunnen openen.
Vergeet niet om je trainingsdoelen vanaf de Flow webservice met de app FlowSync of Flow naar je
V800 te synchroniseren. Als je ze niet synchroniseert, zijn ze alleen zichtbaar in je dagboek van de Flow
webservice en de favorietenlijst.
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van
49
Advertenties
Inhoudsopgave
