Inhoudsopgave
Advertenties
TRAININGSDOEL MAKEN
1. Ga naar Dagboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies in de weergave Trainingsdoel toevoegen Snel, Racetempo, Gefaseerd of Favoriet.
Quick target
1. Kies Snel
2. Kies Sport, voer Doelnaam in (vereist), Datum (optioneel), Tijd(optioneel) en eventuele Opmer-
kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul een van de volgende waarden in: duur, afstand of calorieën. Je kunt slechts één van deze waar-
den opgeven.
4. Klik op Opslaan om het doel aan je Dagboek toe te voegen, of klik op het pictogram
doel aan je Favorieten toe te voegen.
Doel wedstrijdtempo
1. Kies Wedstrijdtempo
2. Kies Sport, voer Doelnaam in (vereist), Datum (optioneel), Tijd(optioneel) en eventuele Opmer-
kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul twee van de volgende waarden in: duur, afstand en wedstrijdtempo.
4. Klik op Opslaan om het doel aan je Dagboek toe te voegen, of klik op het pictogram
doel aan je Favorieten toe te voegen.
Gefaseerd doel
1. Kies Gefaseerd
2. Kies Sport, voer Doelnaam in (vereist), Datum (optioneel), Tijd(optioneel) en eventuele Opmer-
kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Voeg fasen toe aan je doel. Kies een afstand of duur voor elke fase, handmatige of automatische
start van de volgende fase en de intensiteit.
4. Klik op Opslaan om het doel aan je Dagboek toe te voegen, of klik op het pictogram
doel aan je Favorieten toe te voegen.
Favorieten
Als een doel gemaakt hebt en aan je favorieten toegevoegd hebt, kun je het gebruiken als een gepland
doel.
1. Kies Favorieten. Je favoriete trainingsdoelen verschijnen.
2. Klik op de favoriet die je als sjabloon wilt gebruiken voor je doel.
3. Kies Sport, voer Doelnaam in (vereist), Datum (optioneel), Tijd(optioneel) en eventuele Opmer-
kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
50
om het
om het
om het
Advertenties
Inhoudsopgave
