Inhoudsopgave
Advertenties
Je herstelstatus bekijken
Tik op het display in de tijdweergave
l
of
Ga naar Status > Herstelstatus in het hoofdmenu.
l
Je dagelijkse calorieën bekijken
Zie hoeveel calorieën je verbruikt hebt tijdens training, activiteit en BMR (Basal metabolic rate (basis-
stofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in leven te blijven).
Tik twee keer op het display in de tijdweergave
l
of
Ga naar Activiteit van vandaag in het hoofdmenu en druk op START in de activiteitsweergave.
l
Een meer gedetailleerd beeld van je dagelijkse activiteit, inclusief de intensiteit van de activiteit, actieve
tijd, inactiviteit, stappen of afstand, calorieën en slaapduur/-index, is beschikbaar in de app en web-
service Flow.
Onderbelast
"Onderbelast" geeft aan dat je onlangs minder hebt getraind dan normaal. Mis-
schien heb je wat extra tijd nodig voor herstel ten gevolge van ziekte, stress van
alledag of wijziging in de doelstelling van je trainingsplan. Houd er echter rekening
mee dat sommige reeds behaalde trainingseffecten kunnen afnemen als je je trai-
ningsbelasting enkele weken lang zonder zorgvuldige planning omlaag brengt.
Laat zien wanneer je het volgende herstelniveau zult bereiken.
74
Advertenties
Inhoudsopgave
