VEVOR S7Y Handleiding pagina 36
Loopbandpad
Beschikbare talen
Beschikbare talen
régulièrement votre pouls. Si vous n'avez pas de moniteur de rythme
cardiaque électronique, consultez votre médecin pour savoir comment
mesurer correctement votre pouls avec la main, le poignet ou le cou. De plus,
vous devez définir votre fréquence cardiaque cible en fonction de votre âge et
de votre condition physique.
Buvez suffisamment d'eau pendant l'exercice. Vous devez compenser l'eau
perdue en raison d'un exercice excessif pour éviter la déshydratation. Ne buvez
pas beaucoup d'eau ou de boissons glacées. La température de l'eau ou de la
boisson doit être à température ambiante.
Suggestions et directives sportives
Flexions vers l'avant :
Penchez-vous lentement vers l'avant avec vos genoux pliés, en laissant votre
Détendez vos épaules et votre dos pendant que vous essayez de toucher vos
orteils.
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