Inhoudsopgave
Advertenties
RONDE MARKEREN
Druk op OK om een ronde te markeren. Ronden kunnen ook automatisch worden vastgelegd. Stel in de
sportprofielinstellingen in de Polar Flow app of webservice
locatie
gebaseerd. Stel de afstand in waarna elke ronde wordt vastgelegd, als je
waarna elke ronde wordt vastgelegd, als je
als je op het punt komt waar je de trainingssessie bent gestart.
VAN SPORT WISSELEN TIJDENS EEN MULTISPORTSESSIE
Druk op TERUG en kies de sport waarnaar je wilt overstappen. Bevestig je keuze met OK.
TRAINEN MET EEN DOEL
Als je in de Polar Flow app een snel trainingsdoel hebt gemaakt op basis van duur, afstand of calorieën en je dit doel hebt
gesynchroniseerd naar je horloge, beschik je over het volgende trainingsdoel als eerste trainingsweergave:
Als je een doel hebt gemaakt op basis van duur of afstand, zie je welk deel je nog moet uitvoeren
om je doel te bereiken.
OF
Als je een doel hebt gemaakt op basis van calorieën, zie je hoeveel calorieën je nog moet
verbruiken om je doel te bereiken.
Als je in de Polar Flow app of webservice een gefaseerd trainingsdoel hebt gemaakt en je dit doel hebt gesynchroniseerd
naar je horloge, beschik je over het volgende trainingsdoel als eerste trainingsweergave:
Zie
Je training plannen
Fase wijzigen tijdens een gefaseerde sessie
Als je bij het maken van het gefaseerde doel voor handmatige fasewijziging hebt gekozen, druk je op OK om verder te gaan
met de volgende fase als je een fase hebt voltooid.
Als je voor automatische fasewijziging hebt gekozen, wordt de fase automatisch gewijzigd nadat je een fase hebt voltooid.
Het horloge brengt je hiervan op de hoogte door te trillen wanneer de fase wordt gewijzigd.
Let op: als je zeer korte fasen instelt (minder dan 10 seconden) krijg je geen trillingsalarm als de fase voorbij is.
Informatie over trainingsdoel weergeven
Houd in de trainingsdoelweergave OK ingedrukt om tijdens je training informatie over het trainingsdoel weer te geven.
Meldingen
Als je buiten de geplande hartslagzones of snelheids-/tempozones traint, meldt je horloge dat met een trilling.
Rondeduur
Afhankelijk van de gekozen intensiteit zie je je hartslag of snelheid/tempo en de boven- en
l
ondergrens voor hartslag of snelheid/tempo van je huidige fase.
De fasenaam en het fasenummer/totaal aantal fasen
l
Voltooide duur/afstand
l
Te behalen duur/afstand van de huidige fase
l
voor instructies over het maken van trainingsdoelen.
Automatische ronde
kiest. Als je
Op locatie gebaseerd
43
in op Rondeafstand,
Rondeduur
Rondeafstand
kiest. Stel de duur in
kiest, wordt elke ronde vastgelegd
of
Op
Advertenties
Inhoudsopgave
