Instellingen Automatische Ronde; Trainen Met Een Doel - Polar Ignite Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor IGNITE:
- Snelstartgids ,
- Handleiding (2 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (103 pagina's)
Inhoudsopgave
Als je de timerweergave voor je trainingssessie instelt via het Snelmenu, start de timer wanneer je begint aan de trai-
ningssessie. Volg de instructies hieronder om de timer te stoppen en een nieuwe timer te starten.
Als je de timer hebt toegevoegd aan de trainingsweergaven van het sportprofiel dat je gebruikt, start je de timer als
volgt:
1. Blader naar de weergave Afteltimer en houd je vinger 3 seconden op het display.
2. Tik op Start om een eerder ingestelde timer te gebruiken of kies Afteltimer instellen om een nieuwe afteltijd
in te stellen. Tik daarna op Start om de afteltimer te starten.
3. Het horloge trilt om aan te geven dat het einde van het aftellen is bereikt. Houd je vinger 3 seconden op het dis-
play en tik op Start om de afteltimer opnieuw te starten.
INSTELLINGEN AUTOMATISCHE RONDE
Stel in de sportprofielinstellingen in de Polar Flow app of webservice Automatische ronde in op Rondeafstand of
Rondeduur. Stel de afstand in waarna elke ronde wordt vastgelegd, als je Rondeafstand kiest. Stel de duur in waarna
elke ronde wordt vastgelegd, als je Rondeduur kiest.
TRAINEN MET EEN DOEL
Als je in de Flow app of webservice een snel trainingsdoel hebt gemaakt op basis van duur, afstand of calorieën en je
dit doel hebt gesynchroniseerd naar je horloge, beschik je over het volgende trainingsdoel als eerste trai-
ningsweergave:
Als je in de Flow app of webservice een gefaseerd trainingsdoel hebt gemaakt en je dit doel hebt gesynchroniseerd
naar je horloge, beschik je over het volgende trainingsdoel als eerste trainingsweergave:
Je geplande trainingsdoelen worden ook opgenomen in de
Zie
Je training plannen
Als je een doel hebt gemaakt op basis van duur of afstand, zie je welk deel je nog moet uit-
voeren om je doel te bereiken.
OF
Als je een doel hebt gemaakt op basis van calorieën, zie je hoeveel calorieën je nog moet ver-
bruiken om je doel te bereiken.
Afhankelijk van de gekozen intensiteit zie je je hartslag of snelheid/tempo en de
l
boven- en ondergrens voor hartslag of snelheid/tempo van je huidige fase.
De fasenaam en het fasenummer/totaal aantal fasen
l
Voltooide duur/afstand
l
Te behalen duur/afstand van de huidige fase
l
voor instructies over het maken van trainingsdoelen.
FitSpark
trainingssuggesties.
38
Inhoudsopgave
