Instelling Baanlengte; Open Water Zwemmen; Hartslag Meten In Het Water - Polar Ignite Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor IGNITE:
- Snelstartgids ,
- Handleiding (2 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (103 pagina's)
Inhoudsopgave
en 10 slagen nodig hebt voor een baanlengte, heb je een SWOLF-score van 40. Over het algemeen geldt dat hoe lager
je SWOLF is voor een bepaalde afstand en stijl, hoe efficiënter je zwemt.
De SWOLF-score is zeer persoonlijk. Vergelijk je scores niet met die van andere zwemmers. Het is een persoonlijk hulp-
middel om je techniek te verbeteren en een optimale efficiëntie te vinden voor verschillende zwemstijlen.
INSTELLING BAANLENGTE
Het is belangrijk dat je de juiste baanlengte kiest, omdat deze instelling van invloed is op de berekening van je tempo,
afstand, slagen en SWOLF-score. De standaardlengtes zijn 25 meter, 50 meter en 25 yards, maar je kunt ook een aan-
gepaste lengte instellen. De minimumlengte is 20 meter/yards.
De gekozen baanlengte wordt weergegeven in de pre-trainingsmodus. Je kunt de baanlengte wijzigen door op het snel-
menupictogram
te tikken. De instelling Baanlengte wordt geopend en je kunt de juiste lengte instellen.
OPEN WATER ZWEMMEN
Bij gebruik van het profiel Open water zwemmen registreert het horloge je afstand, tijd en tempo, slagfrequentie voor
vrije slag en je route.
Vrije slag is de enige stijl die het profiel Open water zwemmen herkent.
Tempo en afstand: Je horloge gebruikt GPS om het tempo en de afstand te berekenen tijdens je zwemsessie.
Slagfrequentie voor vrije slag: Je horloge registreert je gemiddelde en maximale slagfrequentie (het aantal slagen
per minuut) van je sessie.
Route: Je route wordt vastgelegd met GPS en je kunt die na het zwemmen bekijken in de Flow app en de webservice.
GPS werkt niet onder water en daarom wordt je route bepaald op basis van GPS-gegevens die worden verzameld wan-
neer je hand zich boven water of vlak onder het wateroppervlak bevindt. Externe factoren zoals de watercondities en
satellietposities kunnen van invloed zijn op de nauwkeurigheid van de GPS-gegevens. Daardoor kunnen gegevens van
dezelfde route variëren per dag.
HARTSLAG METEN IN HET WATER
Je horloge meet automatisch je hartslag bij je pols met de nieuwe Polar Precision Prime sensorfusietechnologie. Dit is
een makkelijke en comfortabele manier om je hartslag te meten tijdens het zwemmen. Hoewel de hartslagmeting bij je
pols door het water mogelijk niet optimaal werkt, is Polar Precision Prime nauwkeurig genoeg om je te helpen je gemid-
delde hartslag en hartslagzones tijdens je zwemsessies te meten, nauwkeurige informatie over het aantal verbruikte
calorieën te geven, de trainingsbelasting van je sessie te bepalen en feedback over je Training Benefit te geven op basis
van je hartslagzones.
Draag het horloge nauw om je pols (nog nauwer dan bij andere sporten) voor zo nauwkeurig mogelijke gegevens. Zie
Training met polshartslagmeting
voor informatie over het dragen van je horloge tijdens de training.
Omdat Bluetooth niet werkt in het water, kun je tijdens het zwemmen geen Polar hartslagsensor met een borstband
gebruiken in combinatie met je horloge.
81
Inhoudsopgave
