Je Training Plannen; Een Trainingsplan Maken Met De Seizoensplanner - Polar IGNITE Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor IGNITE:
- Gebruiksaanwijzing (100 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (103 pagina's) ,
- Handleiding (2 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Instellingen hartslagzone (met hartslagzones kun je eenvoudig trainingsintensiteiten selecteren en volgen. Als je
l
Standaard kiest, kun je de hartslaglimieten niet wijzigen. Als je Vrij kiest, kunnen alle limieten worden gewijzigd.
De standaard hartslagzonelimieten worden berekend op basis van je maximale hartslag.)
Instellingen snelheid/tempo
Snelheids- of tempoweergave (kies snelheid km/u / mpu of tempo min/km / min/mi)
l
Instellingen snelheids-/tempozone (met de snelheids-/tempozones kun je eenvoudig je snelheid of tempo selec-
l
teren en volgen, afhankelijk van je keuze. De standaardzones zijn een voorbeeld van snelheids-/tempozones
voor iemand met een relatief goede conditie. Als je Standaard kiest, kun je de limieten niet wijzigen. Als je Vrij
kiest, kunnen alle limieten worden gewijzigd.)
Trainingsweergaven
Kies welke gegevens je tijdens je sessies in je trainingsweergaven wilt zien. Per sportprofiel kun je in totaal acht ver-
schillende trainingsweergaven instellen. Elke trainingsweergave kan maximaal vier verschillende gegevensvelden bevat-
ten.
Klik op het potloodpictogram in een bestaande weergave om die te bewerken of klik op Nieuwe weergave toe-
voegen.
Bewegingen en feedback
Trillingsfeedback (je kunt trillingen in- of uitschakelen)
l
GPS en hoogte
Automatische pauze: Als je Automatisch pauzeren wilt gebruiken tijdens de training, moet je GPS instellen op
l
Hoge nauwkeurigh. of een Polar stride sensor gebruiken. Je sessies pauzeren automatisch wanneer je stopt en
worden automatisch hervat wanneer je start.
Kies het GPS-registratie-interval (kan worden uitgeschakeld of op hoge nauwkeurigheid worden ingesteld, wat
l
inhoudt dat de GPS-registratie is ingeschakeld).
Klik op Opslaan als je klaar bent met de sportprofielinstellingen. Vergeet niet de instellingen naar je horloge te syn-
chroniseren.
JE TRAINING PLANNEN
Je kunt je training plannen en persoonlijke trainingsdoelen instellen in de Polar Flow webservice en de Polar Flow app.
EEN TRAININGSPLAN MAKEN MET DE SEIZOENSPLANNER
De
Seizoensplanner
in de Flow webservice is een geweldige manier om een persoonlijk trainingsplan voor het hele jaar
te maken. Wat je trainingsdoel ook is, Polar Flow helpt je een uitgebreid plan te maken om je doel te bereiken. Je vindt
de Seizoensplanner op het tabblad Programma's in de Polar Flow webservice.
92
Advertenties
Inhoudsopgave
