Gebruiksaanwijzing Polar Ignite; Inleiding - Polar IGNITE Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor IGNITE:
- Gebruiksaanwijzing (100 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (103 pagina's) ,
- Handleiding (2 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
GEBRUIKSAANWIJZING POLAR IGNITE
Deze gebruiksaanwijzing helpt je op weg met je nieuwe horloge. Op
support.polar.com/en/ignite
vind je videotutorials
en veelgestelde vragen.
INLEIDING
Gefeliciteerd met je nieuwe Polar Ignite!
Polar Ignite is een fitnesshorloge dat je helpt om je volledig potentieel te bereiken. Het meet je hartslag aan de pols
met Polars Precision Prime™ sensorfusietechnologie en registreert snelheid, afstand en route met GPS.
Nightly Rechar-
ge™
meet elke nacht je herstel en de
FitSpark™
trainingsbegeleiding geeft je persoonlijke begeleiding tijdens je workout
op basis van je trainingsgeschiedenis, je conditie en je actuele herstelstatus. De nieuwe
Sleep Plus Stages™
slaap-
registratie registreert je slaapfasen (REM, lichte en diepe slaap) en geeft je feedback over je slaap en een numerieke
slaapscore. Polar Ignite helpt je ontspannen en stress te verminderen met de
Serene™ geleide
ademhalingsoefening.
De Nightly Recharge status laat je zien in welke mate je lichaam gedurende de nacht is hersteld van je training en van
stress. De status combineert automatisch gemeten informatie over de mate waarin je autonome zenuwstelsel (AZS)
tot rust is gekomen in de eerste uren van je slaap en hoe goed je hebt geslapen. Zowel je AZS-herstel als je slaap-
herstel worden vergeleken met je normale niveau om je Nightly Recharge status te bepalen, waarna je geper-
sonaliseerde tips krijgt in de Polar Flow app voor beweging, slaap en het herstellen van je energieniveau.
De FitSpark™ trainingsbegeleiding biedt kant-en-klare dagelijkse workouts op je horloge wanneer jij dat wilt. De wor-
kouts zijn afgestemd op je conditieniveau, trainingsgeschiedenis en je herstelniveau en actuele fitheid, gebaseerd op
jouw
Nightly Recharge status
van de vorige nacht. FitSpark biedt je elke dag 2 tot 4 opties voor je workouts: één die
het beste bij je past en 1 tot 3 andere opties om uit te kiezen. Je krijgt maximaal vier suggesties per dag en in totaal zijn
er 19 verschillende workouts. Er zijn workouts uit de categorieën cardiotraining, krachttraining en ondersteunende
training.
Sleep Plus Stages meet automatisch de hoeveelheid slaap en de kwaliteit van je slaap, en laat je zien hoe lang elke
slaapfase heeft geduurd. De functie combineert je slaapduur en je slaapkwaliteit tot één overzichtelijke waarde, je
slaapscore. Je slaapscore vertelt je hoe goed je hebt geslapen vergeleken met de indicatoren van een goede nachtrust
volgens de actuele slaapwetenschap. Door de onderdelen van je slaapscore te vergelijken met je eigen normale niveau,
kun je herkennen welke aspecten van je dagelijkse routine van invloed kunnen zijn op je slaap en dus mogelijk moeten
worden aangepast.
De Serene™ ademhalingsoefening is een antistresshulpmiddel dat je helpt je lichaam te ontspannen en je geest tot
rust te laten komen. De oefening begeleidt je naar een trage buikademhaling, die bewezen gezondheidseffecten heeft.
Tijdens de ademhalingsoefening geeft je horloge je biofeedback over de samenhang tussen je ademhaling en je hart-
slaginterval. De functie registreert de tijd die je doorbrengt in serene zones; de tijd waarin je hart dankzij je trage adem-
haling in een heilzame synchronie klopt met het ritme van je ademhaling.
Met de
verwisselbare polsbanden
kun je het horloge aanpassen aan elke situatie en stijl.
We zijn voortdurend bezig onze producten verder te ontwikkelen en je een nog betere gebruikerservaring te bieden.
Werk de firmware van je horloge bij
zodra er een nieuwe versie beschikbaar is om je horloge up-to-date te houden en
optimaal te laten werken. De firmware-updates verbeteren de functionaliteit van je horloge.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
